Con el aumento de las tasas de vacunación contra el SARS-CoV-2 y la disminución continua de casos y muertes de COVID-19 en todo el mundo, han comenzado las conversaciones sobre cómo será el trabajo, ya que muchos lugares de trabajo y escuelas anticipan la reapertura durante 2021.
Esto es lo que debes de saber
A medida que las organizaciones consideran la reapertura y los empleados regresan a sus lugares de trabajo, es hora de revisar las mejores prácticas para ayudar a prevenir la propagación y la infección de COVID-19 en espacios de trabajo compartidos y otros entornos de trabajo comunitario.
¿Cómo se propaga el coronavirus COVID-19?
Hay tres formas principales en las que el COVID-19 se puede transmitir de una persona a otra. Antes de la vacunación, evitar la exposición a estos métodos de transmisión sigue siendo su mejor arma contra el coronavirus.
Spray de gotitas en transmisión de corto alcance
El COVID-19 se puede transmitir a través de las gotitas respiratorias expulsadas cuando una persona infectada exhala (respira, tose, estornuda, canta, grita o habla). Las gotitas respiratorias tienen generalmente más de 5 micrones de diámetro. Caerán rápidamente del aire en cuestión de segundos o minutos. Junto con el distanciamiento social y los diferenciales de presión de filtración diseñados , las máscaras pueden ser útiles para prevenir la transmisión de corto alcance. Dado que el coronavirus se transmite a través de las membranas mucosas, que son las capas delgadas productoras de moco que recubren las vías respiratorias, es importante evitar el contacto cercano. Así es como ocurren la mayoría de las infecciones.
Lo que puedes hacer
– Elija una mascarilla adecuada. La protección para usted y los demás variará según el tipo de máscara que use. Asegúrese de conocer las diferencias entre las máscaras antes de comprar una. El uso adecuado de máscaras también es esencial para el control de infecciones y para ayudar a prevenir la transmisión. Hasta que haya una vacunación generalizada y se logre la inmunidad colectiva, es esencial seguir usando una máscara incluso cuando esté completamente vacunado.
– Manténgase a 2 mts de distancia de una persona para que esté fuera de peligro en caso de que estornude o tosa.
– No comparta utensilios , tazas, platos, bolígrafos, etc.
– No toques a las personas. Esto incluye apretones de manos, abrazos y otras fuentes comunes de contacto físico.
– Mantenga las reuniones pequeñas con suficiente espacio para tener una distancia de2 mts entre cada una o unirse a una videoconferencia.
Contacto (directo o indirecto)
El virus puede propagarse desde una superficie u objeto con ARN viral desprendido de una persona infectada.
El ARN del coronavirus (los componentes básicos que producen muchos virus) puede durar horas o días en casi cualquier superficie, incluyendo:
*el plástico
*madera
*metal
*ropa
Cuando una persona infectada estornuda o tose, puede infectar superficies con sus gotitas mucosas. Cuando toca una superficie contaminada, el material infeccioso se mancha las manos (u otra parte del cuerpo). Y cuando tocas tu cara con esta mano, puedes contagiarte.
Lo que puedes hacer
– No toque su cara. Siga las instrucciones oficiales de salud pública y use una máscara. Mientras usa una máscara, puede ser más consciente cuando se toca la cara, lo que puede ayudarlo a recordar minimizar el contacto que sus manos hacen con su cara.
– Lávese o desinfecte sus manos con frecuencia. Aunque la mayoría de la gente no tiene la intención de tocarse la cara, es inevitable que lo haga. Al lavarse y desinfectarse las manos con frecuencia, reduce el riesgo de infección en caso de que accidentalmente se toque la cara.
– Cúbrase al toser y estornudar para evitar la propagación de su propia mucosa. Usar una mascarilla ayuda a evitar que se esparza la mucosa.
– Cámbiese de ropa y quítese los zapatos cuando llegue a casa. Una vez que haya terminado de cambiarse o quitarse los zapatos, lávese las manos o desinfecte inmediatamente. Esto le da un comienzo fresco y libre de gérmenes en casa.
– Puede ser útil bañarse o ducharse. Aunque no es necesario, tomar un baño o una ducha caliente puede ayudarlo a sentirse mejor y más fresco. Con jabón o gel de baño, enjuague el material viral de su cuerpo antes de caminar o realizar cualquier actividad en su hogar.
Aerosol en transmisión de largo alcance (transmisión aérea)
Cuando una persona infectada tose o estornuda, no toda la membrana mucosa que se libera aterriza en las superficies; hay una parte de esa mucosa que permanece en el aire. 10,11,12
Estas pequeñas gotas respiratorias, de 5 micrones de diámetro o menos, pueden permanecer en el aire y viajar en corrientes de aire lejos de su fuente. 13 La distancia puede depender de factores ambientales, pero puede ser superior a 3 pies o más.
Si el aire se deja sin filtrar después de docenas de toses o estornudos en el transcurso de varias horas, la concentración del virus en el aire puede volverse muy alta. De hecho, en entornos hospitalarios o en hogares de personas infectadas, la concentración en el aire puede ser tan alta que simplemente respirar en este entorno puede provocar una infección. 14,15
Es por eso que los trabajadores de la salud, los profesionales médicos y los socorristas necesitan equipos de seguridad especiales, como las máscaras N95.
Lo que puedes hacer
– Manténgase a 2m2 de la siguiente persona para que esté fuera de peligro en caso de que estornude o tosa.
– Evite el aire estancado. Mantenga su HVAC funcionando con el ajuste “ENCENDIDO” del ventilador, no “AUTO”, para asegurarse de que el aire esté siempre en movimiento. La filtración de aire HVAC puede ayudar a reducir el material infeccioso en el aire. Si no hay HVAC en su oficina, mantenga las ventanas abiertas con la mayor frecuencia posible. Esto ayuda a garantizar que los virus transmitidos por el aire se diluyan a niveles no críticos.
– Utilice un purificador de aire de alto rendimiento. Algunos purificadores de aire pueden ayudar a reducir los virus en el aire y mejorar la calidad del aire en el trabajo cuando se practican en los lugares de trabajo medidas de control de fuentes, como lavarse las manos, usar máscaras y mantener la distancia social.
– Considere usar un purificador de aire personal. Un purificador de aire personal en su lugar de trabajo puede ayudar a proporcionar acceso directo al aire limpio.